Пожалуйста)
Можно обойтись и без гида и без носильщика. Это если сильно экономить. Мы раньше в горные походы ходили и всё носили на себе) С гидом и с носильщиком комфортнее. Носильщик раз-гружает руки и ноги, а гид голову. С людьми(персоналом) как повезёт. Я два раза делал треки в Непале. Оба раза носильщики были великолепные. Гиды: второй работал на полную катушку, я ему оставил хорошие чаевые, первый пытался несколько отлынить от своей работы, приходилось его периодически подгонять.
Принцип взаимодействия следующий: после ночлега собираете рюкзак и оставляете в комнате, отдаёте ключ от комнаты гиду и вечером(или днём, в зависимости от длины перехода) рюкзак ждёт Вас в месте следующего ночлега. Маленький рюкзачёк обязателен, хорошо положить в него воду, конфеты, носовые платки, ветровку , аптечку и т.д.
Личные вещи: Запускаете в любой поисковой системе словосочетание" личные вещи для похода" и получаете огромное количество инфы. От себя добавлю, что лучше взять вещей чуть побольше, всё таки не на себе тащить. Тёплые вещи ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!
И не забудьте колбасу и сало. Там этих продуктов нет. Спиртное тоже лучше из дьютика, местные напитки не впечатляют.
Александр.